Barn og unge spiser for lite frukt og grønnsaker!
Frukt og grønnsaker er sunt for oss, det er heldigvis de fleste enige om. Likevel viser undersøkelser at både barn og unge får i seg mindre enn det som er anbefalt. Hva kan vi gjøre med dette?
Slik lager du matpakker til barna (uten å miste forstanden)
Av alle de daglige pliktene og gjøremålene som må til for å holde Familien AS gående, er matpakker til barna en av tingene som kan ta knekken på meg. Samtidig tillater ikke ernæringsfysiologen i meg at jeg sluntrer unna.
Enkel taktikk for å få barn til å spise mer grønnsaker
Hvordan få barn til å spise mer grønnsaker uten å fokusere på at de skal spise eller smake? Her er en god taktikk, som ikke handler om annet enn at barna skal SE.
Godbiter til hverdags: Mine beste oppskrifter
Jeg er veldig glad i søtt, det har jeg alltid vært! Jeg kjøper godteri, baker kaker og elsker kaloribomber. Men de siste årene har jeg blitt mer og mer nysgjerrig på godbiter som kan lages med en sunnere vri.
Frukt og grønnsaker: Kjøp godbitene som er i sesong!
Vil du at barna skal spise mer frukt og grønnsaker? Et godt tips er å kjøpe frukt og grønnsaker som er i sesong. Da er smaken på sitt beste!
Mine mest populære innlegg om barn og mat i 2019
Nå har vi lagt 2019 bak oss, og i den anledning har jeg oppsummert året på Barnas Mat. Hva har mine lesere vært mest interesserte i? Her er mine mest populære innlegg om barn og mat i 2019!
Mine beste tips for å takle kresne barn
Har du barn som ikke vil spise middagen som de andre i familien spiser? Må du lage egen mat til barnet slik at det spiser NOE? Da kan mine tips for å håndtere kresne barn hjelpe deg!
Slik lager du kaker og kos med sunn vri
Jeg elsker en saftig sjokoladekake, og skammer meg ikke over det! Men hva med sunne kaker – finnes det? Jeg kan i hvert fall garantere at det finnes kaker og kos med sunn vri, og dette er det lurt å…
Dette er mat du bør gi til barn som spiser for lite
Vil du ha konkrete forslag til mat du bør gi til barn som spiser for lite? Her har jeg laget en liste over mat og matvarer som passer perfekt når man har barn som bør gå opp i vekt.
Porsjonsstørrelse: Hvor mye mat skal barn ha?
Når du lager mat til barnet ditt, lurer du noen ganger på om porsjonen du lager er for liten? Eller for stor? Hvor mye mat skal barn ha? Hva er egentlig en normal porsjon? Jeg tror alle på ett eller…
