Search

Hjem
Nyttig
Skråblikk
Oppskrifter
Om meg
Nettbutikk
- Matpakkeguide: Sunne matpakker til barn
  
  Produkt på salg
  
  199,00kr
  
  Vurdert 5.00 av 5 basert på 6 kundevurderinger
  
  Kjøp

Search

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH

Du har ingen produkter i handlekurven.

Hjem
Nyttig
Skråblikk
Oppskrifter
Om meg
Nettbutikk
- Matpakkeguide: Sunne matpakker til barn
  
  Produkt på salg
  
  199,00kr
  
  Vurdert 5.00 av 5 basert på 6 kundevurderinger
  
  Kjøp

Kampen om bra mat til barna

Email Verification

/

[email_verification]

Av

Om meg

Rose Arntzen

Jeg er Rose, klinisk ernæringsfysiolog og trebarnsmor. Bli med i kampen om bra mat til barna! Det er lett!
Og skikkelig vanskelig.

Les mer...

barnasmat.no

Følg meg på Instagram!

Hverdagen begynner å ta form, og jeg sier som trøya mi: Doing my best ✌️Og jeg tror det skal bli en bra høst!

Med to skolebarn 👱🏼👩🏽 ett barnehagebarn 🧒🏼 en enestående mann 🕺🏼 og en jobb jeg elsker 💞 har jeg et veldig godt utgangspunkt!

Men det et lett å bli stresset og føle at man ikke strekker til… Så mitt store ønske er å finne FRED midt i travelheten 🙏🏼 Og mitt beste må få være bra nok 👊🏼

God hverdag til deg! Og litt hvilepuls mellom slagene ønsker jeg deg også❣️
.
.
.
#mammalivet #hverdag #september

Reklame for eget produkt // Nå er det tilbud på

Reklame for eget produkt // Nå er det tilbud på min Matpakkeguide! 🙌 Lag enkle matpakker som er sunne, smakfulle og BLIR SPIST!

Jeg elsker alt som er
👉🏼 enkelt og gjennomførbart
og likevel
👉🏼 sunt og smakfullt
Det er jo det eneste som funker i et travelt familieliv!

Derfor har jeg laget en matpakkeguide til hvordan du kan smøre GODE matpakker til barna, uten at du sliter deg ut! 🥪🥳

Akkurat nå er den på tilbud, og du finner den ved å klikke på link i min profil her: @barnasmat.no 🤗
.
.
.
.
.

#barnasmat #matpakke #matboks #mamma #pappa #foreldre #familie #matpakketips #matpakkeinspirasjon #matinspo #skole #barnehage #skolebarn #sfo #aks #skolestart #mammalivet #pappalivet #godmat #lunsj #matglede #fullfart #supermamma #superpappa

Ett av hverdagens prosjekter etter sommerferien, h

Ett av hverdagens prosjekter etter sommerferien, har vært å forklare på en enkel måte - uten så mange ord - hvor mange ukedager og hvor mange helgedager det er i en uke.

Hensikten har vært å bevare familiefreden de dagene «noen» trodde det var fri, selv om vi ikke hadde kommet lenger enn tirsdag… 🙄

Å tegne hånden 🖐️ for å vise de 5 hverdagene og et kult peace-tegn ✌️ for å markere helga, ble en fulltreffer for oss. 🙌

Nå tar vi 2 dager helg ✌️ før vi kjører i gang med ny uke! 🖐️

God helg og god hverdag alle sammen! 💛
.
.
.
#hverdag #helg #barnehage #tips #barnehagebarn #mamma #mammalivet #september

Sommerlige grove pannekaker med noe av det beste N

Sommerlige grove pannekaker med noe av det beste Norge kan by på: jordbær og bringebær! 🍓♥️

God helg til alle skolebarn og barnehagebarn - og alle andre barn❣️ Og god helg til oss foreldre som gjør så godt vi kan 💪🏼😘
.
.
.
#fredag #pannekaker #jordbær #bringebær #norske #norge #sommer #august #helg #godhelg

Jeg er den mammaen som stiller med en svær bolle

Jeg er den mammaen som stiller med en svær bolle med vannmelon-staver på barnas avslutning på skole og idrett. 🍉🍉🍉

Og jeg elsker det!
Og barna elsker det!
Og det blir alltid tomt!

(Og jeg slipper å bake! 😬)

Tips! Hvis du gjør som meg, ta med en mindre skål til skallet, slik at skallet ikke havner overalt ♻️🍉
.
.
.
.
#vannmelon #sommer #sommeravslutning #skole #barnehage #idrett #mamma #juni #snartferie

Hvordan snakker du om deg selv foran barna? Sveip

Hvordan snakker du om deg selv foran barna? Sveip >>>> for viktig info 🩶
.
.
.
#mamma #småbarnsmor #familie #foreldreogbarn #småbarnslivet #livetmedbarn #fokus #livetsommor #livet #mammalivet

Vi lager is! Med biter av frukt og bær, og fruktj

Vi lager is! Med biter av frukt og bær, og fruktjuice. 🍇🍓🍡
.
.
.
.
#hjemmelaget #pinneis #frukt #sommer #5år #juni #lillebror #mamma #nam

Gratis mini-guide til deg som har barn med overvek

Gratis mini-guide til deg som har barn med overvekt! Gå til link i bio for nedlasting! 🤗

➡️ HVORDAN KAN JEG HJELPE MITT BARN SOM HAR OVERVEKT - en mini-guide til foreldre 📖

I denne mini-guiden får du 6 gode råd til hvordan du kan hjelpe ditt barn til et mer balansert og sunt kosthold.

Lær hvordan du bør prioritere, for at barnet ditt skal få gode matvaner, samtidig som du bevarer matglede og trivsel rundt matbordet.

Gå til link i bio og få GRATIS MINI-GUIDE direkte til din e-post!
.
.
.
.
.
#overvekt #overvektig #fedme #barnogovervekt #overvektigebarn

Dette er flaggene som smaker best ❤️🤍💙 .

Dette er flaggene som smaker best ❤️🤍💙
.
.
.
#17mai #barnasdag #norge #hurra #gratulerermeddagen #norsk #mai #flagg #barnasmat

Fylte bringebær med yoghurt og blåbær - i rødt

Fylte bringebær med yoghurt og blåbær - i rødt, hvitt og blått 🇳🇴

Dette er en stilig måte å servere bær på, og temmelig passende nå rundt 17. mai! 🇳🇴🫐🇳🇴

Og siden bringebærene er fylt med yoghurt, metter de mer, og er derfor supre som snacks eller mellommåltid!

Slik lager du disse:

🫐 Ingredienser:
• ferske bringebær, gjerne store
• ferske blåbær
• yoghurt med vaniljesmak

👩🏻‍🍳 Slik gjør du:
1. Hell yoghurten over i en sprøytepose. Hvis du ikke har sprøytepose, kan du bruke en vanlig, blank pose og klippe et hull i hjørnet.
2. Sprøyt en liten porsjon yoghurt inn i bringebærene.
Dytt et blåbær i toppen av hvert bringebær.
3. Legg bringebærene på en tallerken eller i en form, slik at bærene ikke ligger oppå hverandre. Legg bringebærene i fryseren. Når bærene er fryst, kan du legge dem over i en boks.

Fylte bringebær med yoghurt og blåbær kan også serveres direkte, uten at de fryses ned. De er minst like gode da! 💁🏼‍♀️

Hvis du fryser dem ned, kan du la de ligge litt på benken før du serverer dem, for de er – naturlig nok – isende kalde å spise, hvis de kommer rett fra fryseren. 🥶

Velbekomme! 🤗
.
.
.
.
#bringebær #blåbær #yoghurt #rødthvittogblått #smågodt @frukt.no #frukt #bær #mai #5omdagen @5omdagen #3omdagen #barnasmat #suntoggodt #finefarger

Tapas! 💃🏼 Tapas er middagen som passer for A

Tapas! 💃🏼 Tapas er middagen som passer for ALLE - for store og små, for matglade og for skeptikere!

Dette er én av våre favoritt-middager, og alle 5 koser seg med maten. Våre små skeptikere sier at tapas er den beste middagen, for da kan alle bare ta det de vil. ❤️ Slikt blir det god stemning av. 🙏🏼

Lag tapas du også! 💃🏼

👉🏼 Fyll opp med deres favoritter
👉🏼 Vær raus med grønnsaker (og frukt kan du også ha i noen skåler!)
👉🏼 Og bruk opp mat som begynner å bli gammel!

God middag! 🤗
.
.
.
.
.
#middag #middagstips #dagenstips #dagens #familie #familiemiddag #barnasmat #mattilbarn #matglede #matgleder #godmiddag #tapas #mamma #lørdag #godhelg

Mitt aller mest besøkte innlegg på BarnasMat.no

Mitt aller mest besøkte innlegg på BarnasMat.no er

➡️ 7 middager barna liker

Sjekk det ut hvis du trenger middagstips! 🤗

Gå til BarnasMat.no via link i profil her: @barnasmat.no og se om du kan finne noe å lage til barna! 🤗
.
.
.
#middag #middagstips #middagsinspo #hverdagsmat #familie #hverdag #mamma

Ei litta påske-dessert! 🥭😋💛🐣 Stort e

Ei litta påske-dessert! 🥭😋💛🐣

Stort enklere blir det ikke👇🏼

👩🏽‍🍳 Du trenger:
1 stor mango
1 beger yoghurt (f.eks. vanilje, kokos eller melon)

👩🏼‍🍳 Slik gjør du:
1. Skjær opp mangoen. Spar noen biter av den til servering.
2. Mos resten av mangoen, og bland den med yoghurten.
3. Pynt med biter av mango, server og NYT! 💛

Gode påskedager til deg! 🌿💛☀️

#barnasmat #mango #yoghurt #mangodessert #påskegodt #påskedessert #søttoggodt #rasktogenkelt #tropisk #mmmango

God påske, alle sammen 🐣💛😊 Måtte påske

God påske, alle sammen 🐣💛😊 Måtte påsken gi deg hvilepuls og lading, sol og noen vårtegn. 🌼🌱
.
.
.
#påske #godpåske #april #vår #familietid

I dag har jeg vært 3-barns mor i 5 år! Den minst

I dag har jeg vært 3-barns mor i 5 år! Den minste mannen i mitt liv fyller altså 5 år i dag, og jeg er fylt av stolthet over hvem han er, og hvilken familie jeg har klart å skape i hjemmet vårt. 🏡💗

Men det er ingen hemmelighet:

Det har vært 5 harde år. 🖤

For 2,5 år siden postet jeg følgende sitat (fritt oversatt fra Julianne Moore):

Det er ikke vanskelig
å ta seg av et barn.
Problemet er alt det andre
vi skal gjøre samtidig.

Og den sannheten som dette sitatet rommer, gjelder fortsatt.

Det krever sin kvinne når det er behov, bekymringer, forventninger og press fra alle kanter. Og det som ryker først, og som fortsatt er vanskelig å finne, er hvilepulsen.

Men det som er så fint med min ferske 5-åring, er at han er den beste til å finne zen, ta seg pauser, koble seg av verden - og på seg selv. 🧘🏼‍♂️🕊️

Så i min jakt etter hvilepuls, trenger jeg ikke lete lenger enn til rett under nesen - for der ligger den minste mannen i mitt liv og inspirerer: Han tar seg en pause, med øynene lukket og hodet begravet i dagens nye bamse (som er en løve 🦁 han kaller for «Bjørn»).

Takk for den du er, gutten min. 🙏🏼💙 Og gratulerer med å fylle hele hånden med år! ✋🏼🥳
.
.
.
.
#mamma #bursdag #fødedag #5år #minstemann #lillebror #gratulerer #gratulerermeddagen #hurra #hurrafordeg #familie

Jeg har mange råd og tips til deg som har kresne

Jeg har mange råd og tips til deg som har kresne barn. Og mange beroligende ord også. 💛⁣⁣
⁣⁣
Men hvis jeg skal koke alt ned til én ting – ett råd – er det dette:⁣⁣
⁣⁣
👉🏼 LAG ÉN MIDDAG.⁣⁣
⁣⁣
Ikke lag spesialmiddag til det kresne barnet.
⁣⁣
MEN - for at dette skal funke, er det én forutsetning: ⁣⁣
⁣⁣
👉🏼 Du må være sikker på at det er NOE på bordet som barnet ditt liker. Selv om det kanskje bare er tortillalefse, ris eller litt frukt.
⁣⁣
Med dette som utgangspunkt, har barnet noen trygge matvarer på bordet, i kombinasjon med annen fremmed mat, eller mat som det ikke liker. ⁣⁣
⁣⁣
Og her er en viktig beskjed til deg: ⁣⁣
⁣⁣
👉🏼 Det kan hende at barnet ditt bare spiser tortillalefse og frukt til middag. Og vet du hva?⁣⁣
⁣⁣
Det. Er. Greit. 👊🏼⁣⁣
⁣⁣
Når vi jobber med kresne barn, er det viktigere at barnet opplever måltidet som trygt og hyggelig. ✅ Akkurat hva og hvor mye barnet får i seg, er mindre viktig. ❌⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Les gjerne mer om kresne barn på barnasmat.no! Følg linken i profilen her 👉🏼 @barnasmat.no og skriv «kresne barn» i søkefeltet. ⁣⁣
⁣⁣
Lykke til! 💛⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
#info #mamma #vimedbarn #livetsommor #mammalivet #helse #småbarnsliv #familie #middag #matglede #hverdag #kosthold #ernæring⁣⁣

Kvelds-snacks for to 💚🥝 Kiwi i en skål +

Kvelds-snacks for to 💚🥝

Kiwi i en skål
+ tid sammen
+ god stemning
= en god matopplevelse

… og da er jeg fornøyd! 😍✅💚
.
.
.
.
#kiwi #mamma #datter #tidsammen #matglede #snacks #elsker #enkelt

Barn og overvekt er noe jeg jobber mye med, og noe

Barn og overvekt er noe jeg jobber mye med, og noe jeg tenker mye på.

Samtidig er det noe jeg skriver lite om her i sosiale medier og på nettsiden min www.barnasmat.no.

Det er mange grunner til at jeg ikke skriver om overvekt, blant annet fordi det er mange følelser og meninger involvert i dette.

Og siden hvert eneste barn er unikt med sine helt egne utfordringer og forutsetninger for endring, er jeg forsiktig med å uttale meg generelt til mange på én gang.

Derfor elsker jeg jobben min, fordi der får jeg jobbet individuelt med hvert enkelt barn og hver enkelt familie.

Jeg har altfor lite tid til det enkelte barn, men det er i hvert fall en direkte form for arbeid, som jeg trives veldig godt med.

Jeg vet at det finnes mange barn med overvekt der ute, og jeg vet at det finnes mange foreldre som av ulike årsaker ikke har tilgjengelig hjelp, eller er ukomfortable med den hjelpen som finnes.

Derfor har jeg lenge tenkt på hvordan jeg kan samle noen av mine tips og råd på en måte som er enkel for disse familiene å få tak i.

Det første som er klart nå, er en gratis mini-guide som kan være til hjelp for foreldre som har barn med overvekt, og etter hvert vil det komme mer.

Hvis du tenker at dette kan være aktuelt for deg, eller hvis du kjenner noen som kan være interessert i dette, da har jeg en link hvor du kan registrere deg - helt uforpliktende! - på en venteliste.

Gå til linken i min profil her: @barnasmat.no og klikk deg videre til ventelisten.

Kanskje vi høres nærmere der! 💙
.
.
.
.
#barnmedovervekt #overvektigebarn #barnogovervekt #overvekt #fedme

Flere bilder... Følg meg på Instagram!

Populære innlegg

7 middager barna liker
Ekstra gode bananlapper
Slik lager du en perfekt sammensatt smoothie!
Dette er mat du bør gi til barn som spiser for lite
Verdens beste granola: sunn, søt og hjemmelaget

Stikkord

baby bake bakst banan bringebær brød bær desember dessert egg enkel fast føde frokost frukt grov grønnsaker grøt havregryn hjemmelaget jul kake kjeks kresne barn kveldsmat lapper lunsj mamma matpakke middag mos muffins nøtter pannekaker pasta pålegg rask rester sjokolade småspist sommer spedbarn sunn tips vegetar yoghurt

© 2023 - All Rights Reserved | Barnas Mat
Org. nr. 997799747
Kontaktinformasjon
Kjøpsbetingelser

Tilbake til toppen