Kampen om bra mat til barna
Har du noen gang opplevd at barnet ditt er ekstra sultent etter en natt med dårlig søvn? Eller at det virker som om søtsuget øker etter en helg med uregelmessige leggetider? Dette er ikke tilfeldig. Søvn og matinntak henger nemlig…
Vet du at jeg har en medlemsportal for deg som har barn med overvekt? Medlemsportalen heter Ny Start med Barnas Mat, og er for deg som trenger nettopp det: En ny start, en nullstilling, en sjanse til å ta én ting…
Søtsaker og snacks smaker godt, og er med på å skape gode minner. Disse godbitene er det heldigvis plass til i kostholdet, også for barn med overvekt!
Det er fort gjort å fokusere på hva vi bør spise MINDRE av, når det er snakk om regulering av høy vekt. Men det er mye mer effektfullt å fokusere på det motsatte, nemlig hva vi bør spise MER AV!
For å få til gode endringer som virkelig lar seg gjennomføre, bør det gjøres med plan og struktur. Da unngår vi å prøve for mye på én gang, eller prøve på noe som høres lurt ut, men som ikke fungerer…
Når du skal finne ut hvordan du best hjelper ditt barn som har overvekt, er det alltid lurt å starte med HER og NÅ. Hva gjør du bra, og hva kan du prøve å gjøre bedre? Hva er ditt utgangspunkt?
Har du barn med overvekt og trenger tips til matpakke? Her har du 4 matpakketips, spesielt rettet mot deg som har barn med overvekt!
En pappa spurte meg nylig: Hvordan kan vi unngå å spise for usunt i ferien? Denne pappaen har et barn med overvekt, og han hadde friskt i minne at det hadde blitt litt vel mye usunn mat i både vinterferien…
Mamma er fin! Hørte du? Jeg sa: Mamma, du er fin!
Jeg er en klinisk ernæringsfysiolog med et hjerte som banker ekstra for barn med overvekt! Les mer om hvordan jeg kan tilby råd og veiledning til foreldre som har barn med overvekt.
