Gratis mini-guide: Hvordan kan jeg hjelpe mitt barn som har overvekt?
I denne gratis mini-guiden – for deg som har barn med overvekt – får du 6 råd til hvordan du kan hjelpe ditt barn til et mer balansert og sunt kosthold!
Medlemsportal for foreldre til barn med overvekt – hva er det, og hvem er den for?
En tryggere vei videre – i en medlemsportal for deg som har barn med overvekt.
Mamma, du er fin!
Mamma er fin! Hørte du? Jeg sa: Mamma, du er fin!
Søvn og matinntak: Henger det sammen?
Har du noen gang opplevd at barnet ditt er ekstra sultent etter en natt med dårlig søvn? Eller at det virker som om søtsuget øker etter en helg med uregelmessige leggetider?
Søtsaker og snacks til barn med overvekt
Søtsaker og snacks smaker godt, og er med på å skape gode minner. Disse godbitene er det heldigvis plass til i kostholdet, også for barn med overvekt!
Hva kan barnet ditt spise MER AV?
Det er fort gjort å fokusere på hva vi bør spise MINDRE av, når det er snakk om regulering av høy vekt. Men det er mye mer effektfullt å fokusere på det motsatte, nemlig hva vi bør spise MER AV!
Skap struktur!
For å få til gode endringer som virkelig lar seg gjennomføre, bør det gjøres med plan og struktur. Da unngår vi å prøve for mye på én gang, eller prøve på noe som høres lurt ut, men som ikke fungerer…
Hva er ditt utgangspunkt?
Når du skal finne ut hvordan du best hjelper ditt barn som har overvekt, er det alltid lurt å starte med HER og NÅ. Hva gjør du bra, og hva kan du prøve å gjøre bedre? Hva er ditt utgangspunkt?
4 tips til matpakke – til deg som har barn med overvekt
Har du barn med overvekt og trenger tips til matpakke? Her har du 4 matpakketips, spesielt rettet mot deg som har barn med overvekt!
Hvordan kan vi unngå å spise for usunt i ferien?
En pappa spurte meg nylig: Hvordan kan vi unngå å spise for usunt i ferien? Denne pappaen har et barn med overvekt, og han hadde friskt i minne at det hadde blitt litt vel mye usunn mat i både vinterferien…
