Hvordan kan vi unngå å spise for usunt i ferien?
En pappa spurte meg nylig: Hvordan kan vi unngå å spise for usunt i ferien? Denne pappaen har et barn med overvekt, og han hadde friskt i minne at det hadde blitt litt vel mye usunn mat i både vinterferien og påskeferien.
Så hva nå i sommerferien? Hva kan han gjøre for å unngå at familien – og særlig de med overvekt – spiser for usunt i ferien?
Først og fremst må vi huske at vi har ferie, og da er det viktig at vi bruker ferien til å spise is, grille, dra på piknik, og kose oss. For mange er dette viktig, og disse minnene vil vi gjerne skape!
Men ikke ta ferie fra de gode vanene!
Med gode vaner i bunnen, er det plass til kos også!
Derfor anbefaler jeg deg å fokusere på spesielt 3 gode vaner, for å unngå å spise for mye usunt i ferien. De 3 gode vanene skal jeg fortelle deg om her.
Disse 3 gode vanene bør du ikke ta ferie fra:
Dette innlegget er skrevet for medlemmene i medlemsportalen Ny Start.
Medlemsportalen er for foreldre som har barn med overvekt.
Hvis du vil lese innlegget, er du velkommen til å bli medlem!
Les mer om medlemsportalen her!
Ikke glem dette i ferien!
Med disse gode vanene i bunnen, kan du i enda større grad kose deg og nyte ferien.
Nyt sommerdagene, isen, grillmaten, vannmelonen, jordbærene og alt det andre som hører sommeren til!
Og da mener jeg NYT!
NYT de gode bitene, ikke bare spis dem!
NYT smakene, og NYT de gode følelsene de gir!
Jeg ønsker dere en GOD FERIE! ☀️
