Oppskrifter

Smoothie med jordbær og yoghurt (og enda mer!)

Smoothie med jordbær og yoghurt (og enda mer!) smaker godt og metter godt, i tillegg til at den gjør godt for kroppen! Den har karbohydrater fra bær og korn, proteiner fra melk og yoghurt, fett fra nøtter og melk, fiber fra bær, korn og nøtter, i tillegg til mange vitaminer og mineraler fra alle ingrediensene! 

 

smoothie

 

Når smoothie lages slik, blir den en skikkelig næringsbombe og et godt måltid i seg selv. Og derfor er denne smoothien god å ty til når du vil at barna skal få i seg noe ekstra sunt, på en enkel og smakfull måte.

Hvis du vil lese mer om hvordan du kan sette sammen en skikkelig næringsrik smoothie, kan du sjekke ut dette innlegget: Slik lager du en perfekt sammensatt smoothie!

 

Ingredienser:
  • 300 dypfryste norske jordbær
  • 3 dl lett melk eller syrnet melk (f.eks. Biola eller kulturmelk)
  • 1-2 dl yoghurt med smak (eller skyr, kesam, kvarg)
  • 1 neve usaltede nøtter
  • 3 ss havregryn
  • ekstra melk eller vann ved behov

 

Slik gjør du:
  1. Ha alle ingrediensene i blenderen, og miks godt!
  2. Tilsett ekstra melk eller vann, hvis du trenger mer væske i smoothien.

 

smoothie
Klar for miksing!

 

Server

med isbiter, hvis du vil, eller som den er!

 

Nyyyt!

 

Hva med en grønn smoothie?

Her har du en slik variant: Annas grønne smoothie

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *