Enkel taktikk for å få barn til å spise mer grønnsaker
Hvordan få barn til å spise mer grønnsaker uten å fokusere på at de skal spise eller smake? Her er en god taktikk, som ikke handler om annet enn at barna skal SE.
Det enkle er ofte det beste, og den enkleste formen for påvirkning, er ofte den som man knapt merker. Og slik kan vi snike oss rundt barna våre, og påvirke dem på beste vis, uten at vi maser eller krangler.
Bare sjekk ut dette:
La barna SE
Her skal du få noen gode tips til non-verbal påvirkning, for å få barn til å spise mer grønnsaker – og dette har skikkelig god effekt! Det beste av alt: Det blir ingen surhet og ingen dårlig stemning – jeg lover!
Gjør dette:
La barna SE at du (ja, DU!) spiser grønnsaker.
- Knask en gulrot foran øynene deres.
- Forsyn deg godt av grønnsakene til middagen.
- Pynt skivene dine med paprika, agurk og tomat.
- Og ikke minst: KOS deg med grønnsaksbitene!
La barna SE at grønnsaker finnes i huset, og at det er lett tilgjengelig.
- Sett frem en «tilfeldig» skål med oppskårede biter av ferske grønnsaker.
- Dekk bordet med grønnsaker til alle måltider.
- Ha grønnsaker stående fremme.
Og du? Ikke snakk så mye! La dette foregå i stillhet.
Hvis du absolutt vil si noe, si:
«Ooh – dette var gode tomater!»
Gi barna tid!
Slik jobber vi i det skjulte med sunne vaner, uten at barna opplever at vi maser, stresser eller presser. Dette gir barna tid til å vurdere, gruble og tenke litt selv.
Når barna etter hvert føler seg klare, kommer de til å prøve nye grønnsaker! Og da blir det på deres egne premisser – og dette, mine venner, er det aller beste utgangspunktet!
Blir du med på en stille innsats for å øke grønnsaksinntaket?
Det verste som kan skje, er at du (ja, DU!) spiser mye mer grønnsaker. Det tenker jeg du skal leve godt med..!
