My cart

Du har ingen produkter i handlekurven.

Nyttig

Slik velger du sunt brød

Grovt brød er sunt og bra for barna – og voksne! Grovt brød inneholder fiber, vitaminer og mineraler, og jo grovere brødet er, jo flere næringsstoffer inneholder det.

sunt brød

Grovt brød er fiber- og næringsrikt og er dermed med på å gi barnet ditt de næringsstoffene det trenger for god vekst og utvikling I DAG, samtidig med at det er med på å redusere risiko for hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2 og kreft i tykktarm og endetarm I FREMTIDEN. Et godt valg, rett og slett!

Det er vanskelig å se på et brød om det er grovt eller ikke, og man kan la seg lure av fargen. Et lyst brød kan faktisk vise seg å være grovere enn et mørkt brød.

Derfor er Brødskalaen et kjekt hjelpemiddel, som gjør det enkelt å velge et sunt og grovt brød.

Velg brød som har 3, helst 4 skraverte felter på Brødskala´n.
sunt brød
Figuren er hentet fra bklf.no

Du kan lese mer om merkeordningen her.

Sliter du med at barnet ditt (eller du) ikke liker grovt brød?

Noen ganger kan det hjelpe å finne brød som ikke har synlige korn, og er mykere å tygge. Her er noen eksempler det kan være lurt å prøve:

  • “Barnebrød”: Det finnes brød som er rettet mot barna, som har bilde av en tegneseriefigur eller film-helt på emballasjen. Disse brødene er ofte grove og sunne – heldigvis! De er lyse i fargen, har ikke synlige, store korn og er lette å tygge. Bruk Brødskalaen og dobbeltsjekk at brødet har 3, helst 4 skraverte felter.
  • Ferdig oppskåret brød og polarbrød kan være gode alternativer for å variere brødmaten. Bruk Brødskalaen og velg produkter som har 3, helst 4 skraverte felter.
  • Varier med knekkebrød. Bruk Brødskalaen her også, og velg knekkebrød med 3, helst 4 skraverte felter.
Hva med pålegget?

Det er lurt å ha fokus på velge sunt pålegg også, og dette kan du lese mer om her: Slik velger du sunt pålegg

Spiser barna dine mye brød?

Det er ikke uvanlig at barn i perioder “lever på” brød. Det trenger heller ikke å være spesielt problematisk, og dette kan du lese mer om her: Når barn lever på brødskiver.

Når barn “lever på” brødskiver er ekstra viktig å ha fokus på sunt brød og sunt pålegg!

Har du lyst til å bake et skikkelig godt hjemmelaget brød?

Sjekk ut denne populære oppskriften på Fantastisk gulrotbrød!

Fantastisk gulrotbrød

Leave a Reply

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *