Til deg som har barn med overvekt
Jeg er en klinisk ernæringsfysiolog med et hjerte som banker ekstra for barn med overvekt! Les mer om hvordan jeg kan tilby råd og veiledning til foreldre som har barn med overvekt.
-
Sunne matpakker til barn – en matpakkeguide
Hvordan lager vi matpakker til barn, som er sunne og gode? Hva skal til for at barna spiser den? Hva må matpakkene inneholde for at barna skal føle seg mette og klare for en ny læringsøkt?
Grove eplemuffins med bringebær
Dette, folkens, er grove muffins med bringebær – sunne nok til hverdags, og gode nok til helg! De er naturlig søtet med eple og har en frisk smak av bringebær. I denne oppskriften er det en liten mengde sukker, men…
Hjemmelaget is – her er noen tips!
Hjemmelaget is til unnsetning, når sommeren kommer og barna stiller det evige spørsmål: Kan vi få is??
Smoothie med jordbær og yoghurt (og enda mer!)
Smoothie med jordbær og yoghurt (og enda mer!) smaker godt og metter godt, i tillegg til at den gjør godt for kroppen! Den har karbohydrater fra bær og korn, proteiner fra melk og yoghurt, fett fra nøtter og melk, fiber…
Ikke gi deg selv poeng for resultatet. Gi deg selv poeng for innsatsen!
Det er lett å føle seg mislykket, hvis barnet ikke spiser det vi ønsker at det skal spise. Og det vil ofte være slik, at barna spiser annerledes enn vi hadde håpet. Derfor bør vi som foreldre flytte fokus, slik…
Fylte bringebær med yoghurt og blåbær
Fylte bringebær med yoghurt og blåbær er en stilig måte å servere bær på, som barna kommer til å elske! Og siden bringebærene er fylt med yoghurt, metter de mer, og er derfor supre som snacks eller mellommåltid.
7 middager barna liker
Alt blir litt enklere når jeg serverer middager som barna liker. Men det er jo slettes ikke enkelt likevel!
Grove muffins med yoghurt og bær
Grove muffins med yoghurt og bær er søte og saftige muffins, som passer perfekt både til hverdag og helg! Ved å bruke yoghurt med smak av frukt, bær, vanilje eller kokos, får muffinsene en god sødme, i tillegg til at…
Mine beste tips for å takle kresne barn
Har du barn som ikke vil spise middagen som de andre i familien spiser? Må du lage egen mat til barnet slik at det spiser NOE? Da kan mine tips for å håndtere kresne barn hjelpe deg!
Sunnere havrekjeks som er søte og sprø
Søte, sprø og sunnere havrekjeks er av den helt enkle sorten! Ikke noen skjulte ingredienser, og ingen overraskelser – bare søte og sprø havrekjeks, som gir nydelig duft på kjøkkenet, deilig smak av sødme OG ekstra mye fiber!
