Kampen om bra mat til barna
Har du noen gang opplevd at barnet ditt er ekstra sultent etter en natt med dårlig søvn? Eller at det virker som om søtsuget øker etter en helg med uregelmessige leggetider? Dette er ikke tilfeldig. Søvn og matinntak henger nemlig tett sammen!
Smoothie kan være en kjempegod måte å få i barna mer av alt det gode! Og hvis du er litt ekstra oppmerksom på hva du har oppi, kan du pakke inn enda flere næringsstoffer, slik at du får en perfekt…
Vet du at jeg har en medlemsportal for deg som har barn med overvekt? Medlemsportalen heter Ny Start med Barnas Mat, og er for deg som trenger nettopp det: En ny start, en nullstilling, en sjanse til å ta én ting…
Med jevne mellomrom oppsummerer jeg litt på Barnas Mat, og ser på hva som er mest populært blant mine lesere. Her skal du få en oversikt over hva som er mine mest populære oppskrifter for tiden!
Eltefrie grove rundstykker, som er enkle å bake og som smaker nydelig! Disse passer perfekt for deg som elsker nybakte rundstykker, og som trenger en ukomplisert oppskrift!
Eplechips har vist seg å være en skikkelig vinner her i familien. Jeg er så begeistret over at det går an å lage noe SÅ godt med bare én ingrediens! Og ungene mine er så hekta, at eplechipsen forsvinner før…
Søtsaker og snacks smaker godt, og er med på å skape gode minner. Disse godbitene er det heldigvis plass til i kostholdet, også for barn med overvekt!
Eplekake er så godt! Men har du opplevd at barna pirker vekk eplebitene? Vel, det har jeg! Derfor ble jeg nysgjerrig på å utforske en ny vri, som virket ekstra barnevennlig. Og ja: Barna elsker faktisk denne eplekaken!
Det er fort gjort å fokusere på hva vi bør spise MINDRE av, når det er snakk om regulering av høy vekt. Men det er mye mer effektfullt å fokusere på det motsatte, nemlig hva vi bør spise MER AV!
Frukt, grønnsaker og bær kan være vanskelig for barn. Og vi som foreldre strever ofte med å få barn til å like og spise disse bitene. Det er frustrerende, for vi vet jo at frukt, grønnsaker og bær er så…
For å få til gode endringer som virkelig lar seg gjennomføre, bør det gjøres med plan og struktur. Da unngår vi å prøve for mye på én gang, eller prøve på noe som høres lurt ut, men som ikke fungerer…
